Controle Emocional.
O controle emocional é essencial para a vida.
Para te ajudar a conquistar ou manter o controle emocional vou te dar 4 dicas incríveis. Confira:
- RES-PI-RA e não pira
- Lembre-se que você não é suas emoções
- Identifique a fonte dos seus sentimentos
- Tire o foco do pensamento que faz mal para suas emoções
Fazer Terapia também é uma excelente forma de aprender a controlar as emoções.
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